Yoga dos Idosos

O yoga para a terceira idade, uma prática que oferece diversos benefícios tanto físicos, como mentais, para pessoas de todas as idades, inclusive para os idosos.

Através dos exercícios de meditação e de respiração realizados no yoga ajudam a reduzir os níveis de ansiedade e estresse resultando uma maior capacidade de manter a concentração e no fortalecimento de todo o sistema cognitivo, inclusive da memória que começa a falhar na terceira idade. A prática do yoga se trata de uma atividade de baixo impacto, se torna a opção perfeita em dúvida para a essa fase da vida dos utentes do Centro de Convívio e Dia da nossa

Instituição e da polução idosa local.

Atividades Desenvolvidas: Sessões de Yoga Objetivos: Pratica de uma atividade física e de meditação

Destinatários: População idosa em geral.